redukcja efekty

Tak jak napisalem wczesniej wez sie za dzwiganie zelastwa moga to byc treningi ogolne to nawet lepiej musisz wyrobic jakies podstawy nie ma znaczenia masa czy redukcja jak jestes na glebie cwiczac bedziesz spalac fat i budowac miesnie mysle ze przez 1-e 2-3miesiace odzywki sa zbedne efekty beda zadowalajace napewno silowo po 3 miesiacach 4-5 razy [...]

[...] doświadczonym kolegom za sugestie. Chciałbym jednak podrążyć poruszane tematy/podyskutować. Jeśli mylę jakieś kwestie to proszę o wyrozumiałość i sprostowanie. pierwsza redukcja od razu na tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż pomagasz [...]

Jak dla mnie rewelacja - a szczególnie, ze tak ładnie i bezbolesnie Ci ta redukcja poszła a efekty utrzymane od tak długiego czasu

[...] 6. ZDJĘCIA: na luzie biceps przodem biceps tyłem brzuch plecy 7. OCENA: Jestem bardzo zadowolony z wyników, dla mnie to było zupełnie nowe doświadczenie (to moja pierwsza redukcja) i myślę że sporo się dzięki temu nauczyłem. Na pewno byłoby dużo lepiej gdyby udało mi się zawsze w 100% trzymać założeń ale niestety nie zawsze było to możliwe. [...]

[...] insulinę i tu pojawia się jeden ze skutków ubocznych - letarg. Jest to spowodowane delikatną hipoglikemią, mimo że poziom węgli powinien być w granicach 7-8g/kmc. Także redukcja na igf-1 odpada z miejsca. Pozytywne aspekty brania tego peptydu to oczywiście ciągła pompa, także po treningu oraz świetne zdolności regeneracyjne mięśni, ścięgien [...]

[...] TRIACANY/dzień i 80-100 mcg CLENBUTERONU/dzień. Niektórzy biorą T. tylko przez 3-4 tygodni, gdyż obawiają się dysfunkcji tarczycy. Kiedy bierzesz 0,6mg/dzień, może wystąpić redukcja produkcji TSH przez organizm. Jeśli będziesz brał małe dawki, po 2-3 tygodniach poziom TSH powraca do normy. Możliwe uboczne efekty - palpitacja, nieregularne bicie [...]

[...] jak na efedrynę to jest to wystarczający okres ciągłego jej brania.Temat co prawda będzie zamknięty (ponieważ dotyczy tylko i wyłącznie tego produktu) lecz dalsza redukcja jest w planie.Już teraz mogę napisać, że efekty są wg. mnie super.Zwłaszcza wagowe - dla mnie najważniejsze. pozdrawiam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-25 [...]

Heja, jaka rekompozycja :) tutaj kłania się długa i solidna redukcja ponadto tez musisz wiedziec że rekomp to tak trochę przereklamowany jest i ciężko jest robić dwie rzeczy jednocześnie tym bardziej że do spalania fatu trzeba byc w deficycie a do budowania masy musi być nadwyżka więc jedno wyklucza drugie i chcąc mieć w miare dobre efekty [...]

Sposobów jest od chvja, niech każdy dobierze sobie to co jemu pasuje i to robi. Są efekty to leci się dalej, nie ma to się kombinuje, zmienia. To, że nevski nie rośnie to nie kwestia tego, że mieli jedzenie, czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski [...]

Dram jakie miałeś efekty po pierwszym miesiącu redukcji ?? Ciekawi mnie jak było u ciebie bo u mnie cienizna nie jestem w stanie określić. Moja redukcja zaczęła się po miesiącu off więc...

[...] dobrze wypompowałem klate wyciskanie na maszynie - zrobiłem 3 serie robocze, dość dziwna charakterystyka pracy maszyny rozpiętki skos - 3 serie robocze (docelowo 15kg) moja redukcja przynosi wymierne efekty, ale niestety siła spada w widoczny sposób całe szczęście moje kontuzje już nie dokuczają mi tak jak wcześniej (a może wczoraj słabszy dzień [...]

Tak na prawde chyba sama siebie sabotowałam i oszukiwałam z tą redukcją...Nie ma zmiłuj jak chce się mieć efekty niestety. Własnie wróciłam z parku 1h 20 minut i dzienne kroki zaliczone czyli jak widać można. Zdrowego stylu życia trzeba sie nauczyc i w nim trwać a nie traktować jak coś tymczasowego musze to sobie wbić do glowy raz a dobrze. Edit: [...]

[...] ciężkim treningów i również dzięki diecie od Przemka. Zgubiłem 30kg (obecnie 77kg) i nadal cały czas ćwiczę i nie poddaje się. Twoje efekty jojo, też kiedyś miałem, że mocna redukcja a później "schudłem 10kg a to sobie pozwolę na kawałeczek pizzy" aż doszło do całej dziennie. Powodem podwyższonego kortyzolu jest przede wszystkim stres. Moim [...]

[...] ciężkim treningów i również dzięki diecie od Przemka. Zgubiłem 30kg (obecnie 77kg) i nadal cały czas ćwiczę i nie poddaje się. Twoje efekty jojo, też kiedyś miałem, że mocna redukcja a później "schudłem 10kg a to sobie pozwolę na kawałeczek pizzy" aż doszło do całej dziennie. Powodem podwyższonego kortyzolu jest przede wszystkim stres. Moim [...]

[...] możliwości, wybadania co jest dobre a co nie itp. Jesteś początkujący więc narazie nie baw się w takie rzeczy ja po prostu proponuje: Jak masz nadmiar tluszczu to zacznij od redukcji, potem masa/redukcja/masa/redukcja itd i bedziesz wielki Jak jestes chudy to jedziesz amse. Z czasem poznasz siebie i sam będziesz wiedział co robić Pozdrawiam

Hej :) redukcja idzie planowo :) Dziewczyny planujące starty w zawodach! Kolejny raz podkreślę, że start w sportach sylwetkowych to nie jest forma zabawy (choć poniekąd też powinna nią być, ale w innym sensie), to sport, a przygotowanie do zawodów to proces wymagający takiego samego jak nie większego zaangażowania co ma miejsce w innych [...]

[...] dość wolno - lecz to były początki z siłownią): siłka/bieganie/siłka/bieganie/bieganie/siłka/wolne Jego rada to: wt,czw, sob: siłownia + bieganie/rower pon,śr,pt, nd wolne Cel oczywiście max redukcja fatu. Co o tym sądzicie? 2 pytanie o rozkład składników w diecie, bo chcę coś sam sklecić by urozmaicać posiłki: 2g/kg B, 100-150g WW reszta T?

[...] (tu duży spadek, bo miałem grypę żołądkową - brak apetytu, wymioty, biegunki - w ciągu 3 dni zleciało 4,5 kg na wadze...) / 60,4 Moim celem na najbliższy czas byłaby mała redukcja (a jeszcze lepiej jakby wyszedł rekomp). Tak, żeby zleciało trochę zbędnego tłuszczyku i pas trochę spadł ;-) No i teraz pytania: 1. Na jakim poziomie trzymać [...]

[...] (tu duży spadek, bo miałem grypę żołądkową - brak apetytu, wymioty, biegunki - w ciągu 3 dni zleciało 4,5 kg na wadze...) / 60,4 Moim celem na najbliższy czas byłaby mała redukcja (a jeszcze lepiej jakby wyszedł rekomp). Tak, żeby zleciało trochę zbędnego tłuszczyku i pas trochę spadł ;-) No i teraz pytania: 1. Na jakim poziomie trzymać [...]

Ostatni dzień redukcji. Nie chciałem wrzucać zdjęć, bo uważam, że jak na tą chwilę to zupełnie nie ma się czym chwalić. Po prostu nadal jestem leszczem w sprawach sylwetkowych. Jednak trener Piotrek powiedział, żeby wrzucić i pokazać, że ciężko pracowałem. Nie są to foty wysokiej jakości, ale chciałem, żebyście po prostu zobaczyli, że nie jestem [...]